体幹バランスヨガ

「ベーシックヨガ」から、さらに挑戦。

下半身および体幹の安定を促し、均衡のとれた体へと導くクラスです。

基本的なポーズの中でも体幹を使った少し難易度の高いポーズを取り入れてるので、

ベーシックヨガのレッスンに慣れてきた方にもオススメ。

普段の生活に取り入れて、定期的に受講することで、

脚が疲れにくくなったり、腰痛改善にも効果的です。 

【こんな方へおすすめ】

・体幹を鍛えたい方

・柔軟性アップ

・バランス感覚アップ

・集中力アップ

・むくみ予防

・腰痛改善

・代謝アップ

・ダイエット