ママ&ベビーヨガ

お子様とご一緒に。

産後1か月以降からお子様とご一緒に参加頂けます。

 ヨガの呼吸法と瞑想をベースにした、ベーシックヨガのポーズを、

産後のママの身体の悩みや不調に合わせて行うクラスです。

 

お子様と一緒に出来るポーズや赤ちゃんをだっこしたまま出来るポーズもクラス中で行うので、

親子の絆が深まり赤ちゃんに安心感を与えることができます。

ぜひ覚えてご自宅でもチャレンジしてみてください。

 

また同じ状況のママさん達とお話しすることで情報をシェアできたり、育児ストレスなどの緩和にもつながります。

ご自身のお子様や、一緒に参加している方のお子様がもし泣いてしまっても、そこは「お互い様」です。

みんなで楽しくアットホームなクラスにしましょう!

【安全のために、ご注意いただきたいこと】

  • 帝王切開の方は産後2ヵ月以降からご参加ください
  • 自然分娩の方も1ヵ月健診で医師から運動許可が出てからご参加ください

【こんな方へおすすめ】

・開いた骨盤を整えたい

・カラダのコリをほぐしたい

・カラダを引き締めたい

・気分転換、リラックスしたい

・お子様と一緒にヨガを楽しみたい