ベーシックヨガ(ハタヨガ)

「ゆるよが」から、ステップアップ。

より専門的な正しいアライメント(姿勢)で、

ヨガの基本的なアーサナ(ポーズ)を一つ一つ丁寧に行っていきます。

 

ヨガの呼吸法と基本的なポーズを行い、心と体を内側から美しく、健康にしていくクラスです。

基本ができてこそ、応用もできます。

ヨガの良さをもっと知りたい方にもオススメです。

【こんな方へおすすめ】

・疲労回復・免疫力アップ

・不調の緩和

・ヨガの体の使い方を知りたい方

・アーサナの基礎を知りたい方