よくあるご質問

Q.体がかたいけど大丈夫?

A.もちろん大丈夫です!!

体がかたいからこそヨガをして、体の柔軟性を取り戻しましょう!

 

Q.運動が苦手・筋力がないけれど出来る?

A.もちろん大丈夫です!!

ヨガの基本はポーズと呼吸です。

ほかのスポーツとは違い、高度な技術や道具のいらないヨガは、

体の硬い方、運動が苦手な方や体力のない年配の方にも広く親しまれています。

 

Q.冷え性や肩コリは治る?

A.ヨガは治療法ではないので、「治る」という言葉では表現できませんが、

病院に行くほどではないけれど、不快な症状に悩んでいる方にオススメです。

バランスの良い体を作り、代謝を上げ、血液の循環をスムーズにしてくれるヨガは、

冷え・肩コリ・むくみなどの改善にも効果的です。

また、ホルモンバランスを整える効果もあるので、女性特有の更年期障害や

月経による不快症状などの緩和も期待できます。